كتب the body needs zinc and iron
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الزنك والحديد
# أين يوجد الزنك والحديد
# المصادر الغذائية للزنك والحديد
# ما هي أعراض نقص الحديد والزنك
# الأغذية الغنية بالحديد والزنك
# احتياجات جسم الإنسان من الحديد
# كيف يحصل الجسم على الحديد
# أعراض نقص الزنك في الجسم
# أعراض زيادة الزنك في الجسم
# كم نسبة الحديد الطبيعية في الجسم
# ما وظائف عنصر الحديد في الجسم
# الاحتياجات اليومية من الحديد للأطفال
# اختبار السكريات الثلاثية والحديد
# كبريتات الأمونيوم والحديد الثنائي
# خطبة الدم والحديد
# القرأن والحديد
# المعادن والحديد
# البكتيريا والحديد
# الاقتصاد والحديد
# الصاروخ والقطع المواسير والحديد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
احتياجات الجسم من الزنك والحديد (معلومة)
يُبيّن الجدول الآتي الاحتياجات اليومية من الزنك والحديد بوحدة المليغرام:
| الفئة العمرية | الاحتياجات اليومية من الحديد | الاحتياجات اليومية من الزنك |
|---|---|---|
| الرضع 0-6 أشهر | 0.27 | 2 |
| الرضع 7-12 شهراً | 11 | 3 |
| الأطفال 1-3 سنوات | 7 | 3 |
| الأطفال 4-8 سنوات | 10 | 4 |
| الأطفال 9-13 سنة | 8 | 6 |
| الذكور من 14-18 سنة | 11 | 13 |
| الإناث 14-18 سنة | 15 | 7 |
| الذكور الذين يزيد عمرهم عن 19 سنة | 8 | 14 |
| الإناث من 19-50 سنة | 18 | 8 |
| الإناث 51 سنة فما فوق | 8 | 8 |
| المرأة الحامل | 27 | 11 |
| المرأة المُرضع بين عمر 14-18 سنة | 10 | 11 |
| المرأة المُرضع أكبر من 19 سنة | 9 | 12 |
