اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
تعد مكملات البروتين من الطّرق الفعّالة التي يعتمدها الرياضيون والذين يرغبون في زيادة وزنهم، ومن أمثلة مكمّلات البروتين مصل اللبن، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينيّة الأساسيّة لتحفيز نموّ العضلات، ويمكن تناوله في أي وقت خلال النهار لزيادة الوزن.