كتب take a proper nap
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# وقت القيلولة
# فوائد القيلولة
# القيلولة صديق جيد للذاكرة
# سنة النبي في القيلولة
# التقليل من مدة القيلولة
# توقيت القيلولة المناسب
# طول القيلولة
# القيلولة جزء من الإيقاع البيولوجي
# تقسيم القيلولة
# وللناس في القيلولة مذاهب
# خفض وقت القيلولة نهارا
# نوم القيلولة
# الحد من طول القيلولة خلال النهار
# تجنب القيلولة خلال فترة النهار
# أنواع القيلولة
# العوامل التي تؤثر على القيلولة
# القيلولة عند كبار السن
# تجنب القيلولة الطويلة في النهار
# الابتعاد عن القيلولة الطويلة
# القيلولة في مقرات العمل حق
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أخذ القيلولة السليمة (معلومة)
يُفضّل تحديد وقت خاص من اليوم لا يتجاوز عشرون دقيقةً للقيولة في وقتٍ باكر بعد الظهيرة، وعلى الرّغم من أنّ القيلولة تعوّض عمّا فقده الجسم من النوم، إلا أنّ ممارستها لمدّةٍ طويلةٍ قد تزيد الأمور سوءاً.
