كتب tabbouleh salad
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فوائد التبولة
# إعداد التبولة
# التبولة مع الحمص
# التبولة الشامية
# التبولة التقليدية اللبنانية
# عمل التبولة العراقية
# التبولة العراقية مع الكبة المقلية
# التبولة الفلسطينية
# طريقة عمل التبولة السورية
# التبولة السورية بالدجاج
# عناصر التبولة الغذائية
# مكونات التبولة الشامية
# التبولة والفتوش
# طريقة عمل التبولة الفلسطينية
# طريقة عمل التبولة العراقية
# طريقة إعداد التبولة السورية
# طريقة عمل التبولة الأرمنية
# التبولة الأرمنية التركية
# شيش طاووق مع التبولة
# قصة التبولة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سلطة التبولة (معلومة)
| مدة التحضير | 25 دقيقة |
| الكمية | 6 أشخاص |
المكوّنات
- خمس حبات من البندورة المفرومة ناعماً.
- أربعة أعواد من البصل الأخضر المفروم ناعماً.
- ثلاث حزمات كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً.
- ربع كوب من أوراق النعناع المفرومة ناعماً.
- عصير ليمونة.
- نصف كوب من البرغل.
- زيت زيتون -حسب الرغبة-.
- ملح، وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
- يغسل البرغل غسلاً جيّداً بالماء، ثمَّ يصفّى، وينقع بعصير الليمون حتى يتشرب نكهته الحامضة.
- يصفّى البرغل من عصير الليمون، ويحفظ عصير الليمون جانباً.
- يوضع البقدونس، والنعناع في مصفاةٍ للتخلّص من السوائل الموجودة فيها لمدة ساعة.
- توضع البندورة مع البصل، والبقدونس، والنعنع في وعاءٍ سلطةٍ عميق.
- يضاف البرغل، وعصير الليمون للتبولة وتقلّب المكونات.
- تتبّل التبولة بالملح، والفلفل الأسود -حسب الرغبة- قبل تقديمها مباشرة حتى لا تذبل الخضار وتفقد نضارتها والسوائل الموجودة فيها.
- يضاف زيت الزيتون، وتقلّب سلطة التبولة، وتزيّن بأوراق الخس.
