كتب stroke prevention
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الجلطات الدماغية الخفيفة
# الوقاية من الجلطة القلبية والدماغية
# الجلطة الدماغية
# الأعراض الأولية للجلطة الدماغية
# أعراض الإصابة بالجلطة الدماغية
# الأعراض الأخرى للجلطة الدماغية
# الجلطة الدماغية ناب ومخلاب
# الجلطة الدماغية التي غيرت بصيرتي
# الجلطة الدماغية الوعائية
# تأهيل الجلطة الدماغية
# تمارين الجلطة الدماغية
# محمد فضل الجلطة الدماغية
# الجلطة الدماغية و اضربات النطق
# الجلطة الدماغية الإنسدادية
# التعافي من السكتة الدماغية
# الجدول الزمني للسكتة الدماغية
# حزام السكتة الدماغية
# السكتة الدماغية الخثارية
# خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
# أسباب السكتة الدماغية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الحماية من الجلطات الدماغية (معلومة)
تشير الدراسات إلى أنّ ممارسة التمرينات الرياضية معتدلة المستوى لنصف ساعة يوميّاً تقلّل من خطر التعرّض لجلطات الدماغ بنسبة 24%، حيث يفقد الأشخاص الملتزمون على هذه النشاطات حوالي 1000-2000 سعر حراري أسبوعيّاً، هذا وينحصر تأثير خسارة السعرات على مجموعة الرياضات معتدلة المستوى كركوب الدراجة، والمشي السريع، إذ تُخفّض ممارستها في الساعة الواحدة 4.5 سعر حراري/ كغم من وزن الجسم، فمثلاً يخسر الجسم حوالي 2000 سعر حراري أسبوعيّاً عند لعب التنس لمدة ثلاث ساعات.
