كتب strengthening the nervous system
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الجهاز العصبي والتناسق العصبي
# تقوية الجهاز المناعي
# تقوية الجهاز العضلي
# الجهاز العصبي الإعاشي
# أطلس تشريح الجهاز العصبي
# الجهاز العصبي المحيطي
# فيسيولوجي الجهاز العصبي
# امراض الجهاز العصبي
# الجهاز العصبي المركزي
# فسيولوجيا الجهاز العصبي
# أدوية الجهاز العصبي المركزي
# أورام الجهاز العصبي
# أورام الجهاز العصبي المحيطي
# الجهاز العصبي اللاودي
# أعراض وعلامات الجهاز العصبي
# اضطرابات الجهاز العصبي المحيطي
# اضطرابات الجهاز العصبي المركزي
# مسالك الجهاز العصبي المركزي
# علم أجنة الجهاز العصبي
# الجهاز العصبي والأعصاب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تقوية الجهاز العصبي (معلومة)
لاشكّ بأنّ الرياضة تساهم في تقويّة الجهاز العصبي كذلك الغذاء، ومن الأغذية المفيدة لتقوية هذا الجهاز:
- الخس: فهو يحتوي على فيتامين ب و فيتامين هـ والعديد من العناصر العذائية إذ إنه يعالج التوتر العصبي والقلق.
- البيض: كونه يحتوي على مادة الكولايين المفيدة لعمل الدماغ والأعصاب بالإضافة إلى فيتامين ب.
- السمك: فهو يحتوي على أحماض أمينية مهمة لنمو الخلايا العصبيّة التي توصل الإشارات إلى العضلات بانضباط.
- اللحم الأحمر: تساعد في تقوية الجهاز العصبي لاحتوائها على مادة الجليكوجين وفيتامين ب.
- التمر: مفيد جدا للخلايا العصبيّة والدماغ فهو يحتوي على السكريات وفيتامين ب.
- الفراولة: تقوم بحماية الأنسجة العصبيّة ووظائفها من الضعف فهي تحتوي على عنصر اليود.
