كتب skin whitening tips and tricks
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح وإرشادات للعناية بالبشرة
# نصائح لتفتيح البشرة والعناية بها
# نصائح أخرى لتفتيح البشرة
# نصائح الجمال لتفتيح البشرة
# نصائح للرجال لتفتيح البشرة
# نصائح إضافية لتفتيح البشرة
# نصائح للعناية بالبشرة وتفتيحها
# نصائح تفتيح البشرة بالألوفيرا
# نصائح لتبيض البشرة وتفتيحها
# ما الوصفة المناسبة لتفتيح البشرة
# نصائح تساهم في تفتيح البشرة
# نصائح وإرشادات للعناية بالأظافر
# نصائح وإرشادات لمساج الظهر
# نصائح وإرشادات منزلية
# نصائح وإرشادات صحية
# أقنعة لتفتيح البشرة
# أفضل وصفة لتفتيح البشرة
# أفضل صابونة لتفتيح البشرة
# الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة
# عمل صابون لتفتيح البشرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح وإرشادات لتفتيح البشرة (معلومة)
يمكن جعل البشرة فاتحة اللون وصحية ومتوهجة من خلال العناية بالبشرة يومياً بطريقة صحيحة، من خلال اتباع بعض من النصائح والإرشادات التي من شأنها أن تساعد على تفتيح البشرة بسرعة، ومنها ما يأتي:
- وضع واقي الشمس بشكل يومي: يجب حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس التي تُتلف البشرة، وتسبّب ظهور البقع والتصبغات الجلدية، من خلال وضع الواقيات من الشمس سواءً كان الجو مشمساً أم غائماً والتي تحتوي على نسبة حماية، وارتداء الملابس الواقية من الشمس؛ مثل: النظارات، والقبعة.
- المحافظة على ترطيب البشرة بشكل يومي: تحتاج البشرة إلى الرعاية بطريقة صحيحة، من خلال تنظيف بشرة الوجه مرتين في اليوم صباحاً ومساءً، للتخلص من الشوائب والزيوت المفرطة من البشرة، وتقشيرها، وترطيبها بمرطب فعال ومناسب لنوع البشرة، لحمايتها من التحسّس أو التهيج.
- تقشير البشرة بانتظام: يساعد تقشير البشرة على التخلص من البقع والخلايا الميتة، لإنتاج خلايا جلدية جديدة، ويمكن اتباع طرق التقشير من مرة إلى مرتين في الأسبوع، من خلال استخدام مواد طبيعية تحتوي على جزيئات صغيرة، أو من خلال فرك بشرة الوجه برفق باستعمال قطعة من القماش.
- شرب كمية كافية من الماء: تساعد مياه الشرب على تجديد البشرة وإزالة البقع، وجعل البشرة صحية ورطبة ومتوهجة، ويُنصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي: تحتوي المواد الغذائية الصحية مثل الخضراوات والفواكه على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية المهمة للبشرة.
- الابتعاد عن التدخين: يؤدي التدخين إلى وقف تدفق الدم والأكسجين للبشرة، مما يجعلها تبدو بشرة شاحبة وقاتمة، ويساعد التدخين أيضاً على إلحاق الضرر بالبشرة والصحة، فهو يسرّع في ظهور الشيخوخة المبكرة من تجاعيد وخطوط دقيقة على البشرة.
![مشکوٰۃ المصابیح [جلد پنجم]](/publice/covers_cache_jpg/13/8/b/9/1b8f9f4fe98b99245b48624918730e7d.png.jpg "مشکوٰۃ المصابیح [جلد پنجم]")
