كتب side effects of too much sleep
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأعراض الجانبية لاستعمال الليزر
# الأعراض الجانبية وموانع الاستعمال
# الأعراض الجانبية ومحاذير الاستعمال
# الأعراض الجانبية وعلاجها بالغذاء
# الأعراض الجانبية لمضادات الاكتئاب
# الأعراض الجانبية والتحذيرات
# الأعراض الجانبية لإبر التخسيس
# الأعراض الجانبية الأكثر شيوعا
# الاعراض الجانبية والاصابات
# الأعراض الجانبية لحب الرشاد
# الأعراض الجانبية والسمية
# الأعراض الجانبية للبقدونس
# الأعراض الجانبية للسمسم
# الأعراض الجانبية للبابونج
# الأعراض الجانبية لشاي الرمان
# الأعراض الجانبية للعلاج الضوئي
# الأعراض الجانبية للعلاج الإشعاعي
# الأعراض الجانبية للكورتيزون
# الأعراض الجانبية للبنسلين
# الأعراض الجانبية المحتملة للحجامة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الأعراض الجانبية لكثرة النوم (معلومة)
- الإصابة بداء السُكَّري: أظهرت الدراساتُ أنَّ النومَ لساعاتٍ طويلةٍ يزيد فرصة الإصابة بالسُكَّري.
- الإصابةُ بالسمنةِ المُفرطة: يُمكنُ للنومِ الكثير أو القليل جداً إصابة المرء بالسمنة؛ فقد أظهرت الدراسات أنَّ الأشخاص الذين ينامون لأكثر من تسع أو عشر ساعات في اليوم، تزيد نسبة الإصابة بالسمنة لديهم حتّى تصل إلى إحدى وعشرين بالمئة مقارنة بالأشخاص الذين ينامون لمدة سبع أو ثماني ساعات.
- الإصابةُ بالصُداع: يسبب النومُ لفترات طويلة الإصابة بالصداع؛ لأنَّه يُؤثرُ في بعض الموصلات العصبيَّةِ في المُخ، فالأشخاص الذينَ ينامون كثيراً في النهار يعانون من مشاكل في النوم الصحيّ أثناء اللَّيل.
- الإصابة بأمراض القلب: أظهرت دراسة أُجريَت على أكثر من اثنين وسبعين ألف امرأة أنَّ النوم لأكثر من إحدى عشرة ساعة في اليوم يزيد مستوى الإصابة بأمراض القلب لديهنّ بنسبة ثمانٍ وثلاثين بالمئة مقارنة بالنساء اللواتي ينمنَ ثماني ساعات فقط في اليوم.
- الإصابة بالأرق: الأرق من المشاكل النفسيَّة التي تَزيدُ من النوم أثناء النهار، لذا ينصح الخبراء هؤلاء الأشخاص بممارسة التمارين الرياضيَّة مثل المشي، والركض، والسباحة، والابتعاد قدر الإمكان عن شرب المُنبهات قبل النوم بأربع ساعات على الأقل.
