كتب set wake up time
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ
# أفضل وقت للنوم والاستيقاظ
# ضبط وقت الاستيقاظ عند الطفل
# تحديد وقت الاستيقاظ
# تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ
# الاستيقاظ في وقت محدد يوميا
# آداب النوم والاستيقاظ
# التخلص من رائحة الفم عند الاستيقاظ
# ما يقال عند الاستيقاظ من النوم
# طرق الاستيقاظ لصلاة الفجر
# اذكر ما يقال عند الاستيقاظ من النوم
# اذكر ما يقال عند الاستيقاظ ليلا
# أدب النوم والاستيقاظ
# دليل الإستيقاظ
# نداءات الاستيقاظ
# آداب الاستيقاظ
# تغير الحياة عند الاستيقاظ مبكر
# الصباح الاستيقاظ
# التحكم في النوم والاستيقاظ
# الاستيقاظ مبكرا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تثبيت وقت الاستيقاظ (معلومة)
يعمل الاستيقاظ بنفس الوقت يومياً على زيادة إنتاجية ونشاط الفرد، ممّا يؤدي إلى تطوير الحياة، لذلك على الشخص ضبط المنبه، ليستيقظ بنفس الوقت في كلّ صباح، وأن يستمر على ذلك لمدّة 30 يوماً حتى يلاحظ الفرق بنفسه.
