كتب sauteed vegetables the oriental style
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# طريقة عمل الخضار السوتيه
# طريقة الخضار السوتيه
# طريقة الخضار السوتيه للرجيم
# الخضار السوتيه مع الثوم
# الخضار السوتيه المقلي
# الخضار السوتيه مع الصويا صوص
# طريقة الخضار سوتيه للرجيم
# خضار السوتيه المقرمشة
# إعداد خضار السوتيه
# خضار السوتيه باللحم
# إعداد خضار السوتيه باللحم
# خضار السوتيه بالزبدة
# خبز الصاج على الطريقة الشرقية
# طريقة طبخ خضار سوتيه
# طريقة خضار سوتيه
# طريقة تحضير خضار سوتيه
# الخضار السوتيه على البخار مع الدجاج
# ديك رومي بخضراوات السوتيه
# سوتيه الخضار السريع
# إعداد خضار سوتيه على البخار
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الخضار السوتيه على الطريقة الشرقية (معلومة)
المكونات
- أربع حبات من البصل الصغير.
- عودان من الكراث.
- نصف حبة من جذر الكرفس.
- حبة صغيرة من الكوسا.
- جزرتان.
- عشرون غراماً من الفاصولياء البيضاء المعلبة.
- مئتان وخمسون غراماً من الطماطم.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
- ست أوراق من الميرمية.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- رشة من الملح والفلفل.
طريقة التحضير
- غسل الخضروات جيداً، وتقطيع الكراث إلى شرائح، وتقطيع الكوسا إلى مكعباتٍ صغيرة، وتقطيع الجزر إلى شرائح، وتقطيع الكرفس إلى قطع صغيرة، وتقشير الطماطم وفرمها.
- تسخين الزيت في مقلاةٍ متوسطةٍ وإضافة الجزر والميرمية والكرفس والتقليب لثلاث دقائق.
- إضافة البصل والكوسا والكراث والتقليب لثلاث دقائق أخرى.
- إضافة باقي المكونات وتركها على النار لأربع دقائق مع التقليب بين فترةٍ وأخرى.
