كتب sauteed meat with asparagus
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# لفائف الهليون باللحم المقدد
# خنفساء الهليون
# خنفساء الهليون المرقطة
# نبات الهليون
# أومليت الهليون
# سلطة الهليون
# فوائد الهليون
# صينية خضار البطاطس بالهليون
# الهليون المقلي مع الفطر والفلفل
# كيف أطبخ الهليون
# سلطة الهليون والبيض
# طريقة طبخ نبات الهليون
# طريقة تحضير الهليون الطازج
# طريقة تحضير حساء الهليون
# فريتاتا المشروم مع الهليون الإيطالية
# غراتان الهليون المشوي
# شوربة ثمار البحر بالهليون
# الروبيان مع الهليون
# طريقة طبخ الهليون الطازج
# دجاج مع الهليون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سوتيه اللحم مع الهليون (معلومة)
المكوّنات
- نصف كوب من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصّويا.
- ملعقتان صغيرتان من بودرة مرقة الدجاج.
- ملعقتان صغيرتان من النّشا.
- ملعقة كبيرة من الزّيت النّباتي.
- نصف كيلو من الهليون الطّازج، والمقطّع إلى أعواد صغيرة.
- نصف كيلو من لحم الستيك المقطّع إلى شرائح رفيعة.
- حبّة صغيرة من الفلفل الحلو.
- حبّة صغيرة من البصل المقطّع إلى شرائح.
- نصف كوب من الجزر المقطّع إلى أعواد صغيرة.
- كوبان من الفطر المقطّع إلى شرائح.
- حبّتان من البصل الأخضر المقطّع إلى شرائح.
- ثلاثة أكواب من الأرز المطهو.
طريقة التّحضير
- اخلطي الماء، وصلصة الصّويا، وبودرة المرقة، والنّشا، في وعاءٍ صغير.
- سخّني الزّيت في مقلاة كبيرة، ثمّ أضيفي الهليون، واللّحم، والفلفل الحلو، والبصل، والجزر، مع التّحريك المستمر حتّى ينضج اللّحم.
- أضيفي الفطر، والبصل الأخضر، ثمّ استمري بالتحريك حتّى تذبل الخضار، ثمّ أضيفي خليط الصّويا والنّشا.
- استمرّي بالتّحريك إلى أن تحصلي على صلصة كثيفة غلّفت الخضار واللّحم.
- ضعي الأرز في طبق التّقديم، ثمّ ضعي سوتيه اللّحم بالخضار فوق الأرز، وقدّميه ساخناً.
