كتب reducing calorie consumption
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تقليل استهلاك السعرات الحرارية
# خفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة
# منخفضة السعرات الحرارية
# تقليل السعرات الحرارية المستهلكة
# تحديد السعرات الحرارية
# تقييد السعرات الحرارية
# نقص السعرات الحرارية
# وافل قليل السعرات الحرارية
# زيادة تناول السعرات الحرارية
# ارتفاع محتواه من السعرات الحرارية
# الحد من السعرات الحرارية
# فائض السعرات الحرارية
# زيادة السعرات الحرارية المتناولة
# تعزيز حرق السعرات الحرارية
# الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية
# المشروبات العالية بالسعرات الحرارية
# أطعمة قليلة بالسعرات الحرارية
# محاكيات تحديد السعرات الحرارية
# حمية السعرات الحرارية
# جدول السعرات الحرارية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
خفض استهلاك السعرات الحرارية (معلومة)
على الرغم من أنّه لا يمكن فقدان الدهون في منطقة معيّنةٍ في الجسم، إلا أنّ تقليل من استهلاك السعرات الحراريّة يُجبر الجسم على حرق الدهون في المناطق المختلفة كمنطقة الذراعين، وذلك من أجل الحصول على الطاقة الكافية لتلبية الاحتياجات اليوميّة، ولذلك يُنصح بخفض استهلاك السعرات الحراريّة غير الضروريّة للجسم؛ حيثُ يمكن خفض عدد السعرات الحراريّة المستهلكة عن طريق التقليل من تناول المشروبات الغازيّة، والكعك، والأطعمة المقليّة، والحلوى، والقهوة التي تحتوي على سعرات حراريّة عاليّة، فمثلاً يساهم تقليل استهلاك 250 سعرة حراريّة من المشروبات الغازية يومياً في تقليل الاستهلاك 1750 سعرة حراريّة في الأسبوع، ممّا يساعد على خسارة 0.453 كيلوغرام من الدهون.
