كتب prevention of ischemia
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نقص التروية
# نقص التروية التاجية
# نقص التروية الدماغية
# تشخيص نقص التروية
# مضاعفات نقص التروية
# علاج نقص التروية
# أعراض نقص التروية القلبية
# أسباب نقص التروية القلبية
# انحلال الربيدات بنقص التروية
# المتلازمات بعد نقص التروية
# نقص التروية الكبيبة
# تقنيات للحد من نقص التروية
# مضاعفات نقص التروية القلبية
# نقص في التروية الدموية
# مرض نقص التروية
# يوم التروية
# حوض التروية
# ضرر إعادة التروية
# ضغط التروية الدماغية
# ما المقصود بيوم التروية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من نقص التروية (معلومة)
للوقاية من نقص التَّروية والمُحافظة على سلامة الشّرايين ومرونتها يُنصح بما يأتي:
- الإقلاع عن التّدخين، والابتعاد عن الأماكن الخاصّة بالمُدخّنين.
- المُحافظة على المُستويات الطبيعيّة للسُكّر، والكوليسترول في الدَّم، والسّيطرة على ضغط الدَّم للتّقليل من خطر نقص التَّروية.
- اتّباع نظام غذائيّ صحيّ غنيّ بالحبوب الكاملة والخضار والفاكهة، وتجنُّب تناول الدّهون المُشبَعة.
- مُمارسة التّمارين الرياضيّة بانتظام لتحسين الدّورة الدَمويّة
- المُحافظة على وزن صحيّ.
- تجنُّب التوتّر، وتعلُّم استراتيجيّات مُواجهة الإجهاد، مثل، استرخاء العضلات والتنفّس العميق.
- إجراء الفحوصات الطبيّة بانتظام للكشف المُبكّر عن مرض السُكريّ، وضغط الدَّم، وارتفاع مُستوى الكوليسترول في الدَّم.
