كتب preventing frostbite
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هو علاج تثليج القدمين
# الوقاية من تورم القدمين
# الوقاية من تشقق القدمين
# الوقاية من ألم القدمين
# الوقاية من آلام كعب القدم
# الوقاية من الإصابة بجلطة القدم
# علاج تثليج القدمين واليدين
# درجات تثليج القدمين
# الوقاية من ظهور علامات التمدد
# الوقاية من جفاف البشرة
# الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد
# الوقاية من الترهلات الجلدية
# الوقاية من تشبه النساء بالرجال
# الوقاية من أخطار التيار الكهربائي
# الوقاية من انسكاب الشمع على الأقمشة
# وسائل الوقاية من الرشوة
# الوقاية من آلام الدورة الشهرية
# الوقاية من الألم عند التبول
# ما هي إرشادات الوقاية من الكسور
# الوقاية من إجهاد العين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من تثليج القدمين (معلومة)
تتمثّل الإجراءات الوقائية للإصابات المرتبطة بالأجواء الباردة باتباع النصائح الآتية للتخطيط والتحضير لهذه الأجواء:
- تجنّب السفر دون مرافق استعداداً للحالات الطارئة، مع ضرورة أخذ صندوق الطوارئ، وبطانيات احتياطية داخل السيارة في حال حدوث عطل أو حادث.
- ارتداء ملابس دافئة متعدّدة الطبقات تتناسب مع الطقس البارد، مع ضمان تغطية مناطق الجسم المعرّضة للتثليج بشكل مناسب.
- العمل على توفير ملابس جافة إضافية على سبيل الاحتياط في حال لزم الأمر تبديل الملابس المبلّلة.
- الحرص على جفاف اليدين والقدمين من الماء، وتجنّب ارتداء الملابس الضيقة على هذه المناطق، وذلك لتجنّب تقليل الدورة الدموية الواصلة لها، بالإضافة إلى أهمية استخدام الأحذية المضادة للماء.
- المحافظة على شرب كميات كبيرة من الماء، وتجنّب المشروبات المحتوي على الكافيين والكحول، مع ضرورة توفير وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية مرتفعة تؤمن حاجة الجسم من الغذاء.
- الانتقال إلى المباني الداخلية الدافئة عند البدء في الشعور بالبرودة.
