كتب pressing the fingers with the thumb
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ضم الاصابع على الابهام
# تمرين ثني إصبع الإبهام
# ما صفة الإبهام في النسك
# اصابع الأبهام
# الإفهام لما في البخاري من الإبهام
# قواعد الإبهام
# إشارة الإبهام
# كوكال صغير الإبهام
# لولب الإبهام
# متلازمة الإبهام المقرب
# مص الإبهام
# شريان الإبهام الرئيسي
# اختبار الإبهام
# إلتهاب وتر الإبهام
# علاج التهاب وتر الإبهام
# بوصلة الإبهام
# تمرين فرد الإبهام
# الإبهام في شعر الحداثة
# الإفهام لما في البخاري من الإبهام شاموا
# كشف الإبهام
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الضغط على الأصابع بالإبهام (معلومة)
يقوّي هذا التمرين العضلات الداخليّة للأصابع، والإبهام، وكف اليد، كما يساعد على التقاط الأجسام الصغيرة والكبيرة بسهولة، ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال:
- الضغط على كلّ إصبع بالإبهام لمدّة خمس ثوانٍ تقريباً.
- تكرار التمرين ثلاث مرات في اليوم، ويكون بالضغط على كلّ إصبع مرة أو مرتين .
