كتب plants rich in plant sterols
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي
# مجموعة السبع الغنية
# الغنية لطالبي طريق الحق
# الفتاة الغنية
# الأطعمة الغنية بالكافيين
# الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين
# الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
# ستيك اللحم بالصلصة الغنية
# سكالوب بالصلصة الغنية
# إعداد كريمة اللوز الغنية
# تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين
# تناول الأطعمة الغنية بالحديد
# الأطعمة الغنية بالسمسم
# تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات
# تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين
# ما الأغذية الغنية بالحديد
# الأغذية الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم
# الأغذية الغنية بالمغنيسيوم
# الإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتين
# تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
النباتات الغنية بالستيرول النباتي (معلومة)
توجد النباتات الغنية بالستيرول النباتي (بالإنجليزية: Plant sterols) بشكلٍ طبيعي بكمياتٍ صغيرة، حيثُ يُمكن الحصول عليها مِن المُكسرات، والبذور، والبقوليات، ويوصى بتناول غرامان من بالستيرول النباتي للأشخاص الذين يُعانون مِن ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، إلا هناك الحاجة إلى المزيد من البحث عن الأطعمة المخصبة مثل السمن، واللبن، أو الحليب قليل الدسم، وبعض عصائر الفاكهة، وبعض الحبوب، لذا من الأفضل التأكد من الملصقات الغذائية للتأكد مِن أنّ الطعام ليس عالي بالسكر والدهون.
