كتب performance tips
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح عند الأداء (معلومة)
- سحب الكتفيْن للخلف.
- شدّ المؤخّرة وعضلات البطن خلال فترة التمرين.
- مراعاة وصول الذقن إلى أعلى البار حتى يتمّ حسابه تكراراً.
