كتب other nutrients in oats
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# العناصر الغذائية في الشوفان
# العناصر الغذائية في زيت الكانولا
# العناصر الغذائية للزعتر المطحون
# العناصر الغذائية في شراب الذرة
# النودلز المدعمة بالعناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في حليب الصويا
# العناصر الغذائية التي تحتويها الطحينة
# العناصر الغذائية في التوت
# العناصر الغذائية في البقدونس
# العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب
# العناصر الغذائية لزيت الأفوكادو
# العناصر الغذائية المهمة للشعر
# العناصر الغذائية لدبس التمر
# العناصر الغذائية الموجودة في الخميرة
# العناصر الغذائية لتعزيز النمو
# محتوى البطيخ من العناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في التفاح
# العناصر الغذائية في الجزر
# يعد غنيا بالعناصر الغذائية
# محتوى الرمان من العناصر الغذائية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العناصر الغذائية الأخرى في الشوفان (معلومة)
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفرة في نصف كوب، أو ما يعادل 64 غراماً من حبوب الشوفان:
| المادة الغذائيّة | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| السعرات الحراريّة | 304 سعرات حرارية |
| الدهون | 5 غرامات |
| الكربوهيدرات | 52 غراماً |
| الألياف | 8 غرامات |
| الكالسيوم | 42 مليغراماً |
| الحديد | 4 مليغرامات |
| المغنيسيوم | 138 مليغراماً |
| الفسفور | 408 مليغرامات |
| البوتاسيوم | 335 مليغراماً |
| الزنك | 3 مليغرامات |
