يمكن الاستفادة من صنع خليط الخميرة الغذائيّة للحصول على الطّاقة (بالإنجليزية: Powerhouse Shake)، وطريقته هي:
- المكونات:
- كوب من حليب اللّوز.
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق بروتين مصل اللبن، أو الفانيليا النّباتية.
- كوب من التّوت المجمد أو الطّازج.
- ملعقة صغيرة من الكاكاو.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتّان المطحونة.
- ملعقة كبيرة من بذور الشّيا.
- نصف موزة مجمدة.
- ملعقة صغيرة من الخميرة الغذائيّة.
- ملعقة صغيرة من البودرة الخضراء أو ما يُدعى بـ super greens.
- رشّة من القرفة.
- طريقة التحضير: تُخلط جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، وبذلك يصبح الخليط جاهزاً للتّقديم.
المصدر: mawdoo3.com