كتب nutrients in eggs
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# العناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في زيت الكانولا
# العناصر الغذائية للزعتر المطحون
# العناصر الغذائية في الشوفان
# العناصر الغذائية في شراب الذرة
# النودلز المدعمة بالعناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في حليب الصويا
# العناصر الغذائية التي تحتويها الطحينة
# العناصر الغذائية في التوت
# العناصر الغذائية في البقدونس
# العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب
# العناصر الغذائية لزيت الأفوكادو
# العناصر الغذائية المهمة للشعر
# العناصر الغذائية لدبس التمر
# العناصر الغذائية الموجودة في الخميرة
# العناصر الغذائية لتعزيز النمو
# محتوى البطيخ من العناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في التفاح
# العناصر الغذائية في الجزر
# يعد غنيا بالعناصر الغذائية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العناصر الغذائية في البيض (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي محتوى بيضة واحدة مسلوقة كبيرة الحجم، أو ما يُعادل 50 غراماً من العناصر الغذائية:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| الماء | 37.31 غراماً |
| السعرات الحراريّة | 78 سعرة حراريّة |
| البروتين | 6.29 غرامات |
| الدهون | 5.30 غرامات |
| الأحماض الدهنية المُشبعة | 1.633 غرام |
| الأحماض الدهنية الأحادية غير المُشبعة | 2.038 غرام |
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المُشبعة | 0.707 غرام |
| الكوليسترول | 186 مليغراماً |
| الكربوهيدرات | 0.56 غرام |
| الكالسيوم | 25 مليغراماً |
| الحديد | 0.59 مليغرام |
| المغنيسيوم | 5 مليغرامات |
| الفسفور | 86 مليغراماً |
| الصوديوم | 62 مليغراماً |
| فيتامين أ | 260 وحدة دوليّة |
