كتب nutrient content of pine nuts
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المحتوى الغذائي للكاتشب
# المحتوى الغذائي لزهرة البابونج
# المحتوى الغذائي للبقدونس
# المحتوى الغذائي للبن الزبادي
# المحتوى الغذائي لحليب الصويا
# تحسين المحتوى الغذائي
# المحتوى الغذائي لنبات الأملج
# المحتوى الغذائي والمصلحة العامة
# المحتوى في المواد الغذائية
# المضمون والمحتوى
# تحليل المضمون او المحتوى
# بيداغوجيا المحتوى
# منهج تحليل المحتوى
# صناعة المحتوى الإعلامي
# أنظمة إدارة المحتوى
# توزيع المحتوى عبر الشبكة
# مراجعة المحتوى المتميز
# مراجعات المحتوى المتميز الحالية
# مراجعات المحتوى المتميز المقبولة
# المحتوى العربي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
المحتوى الغذائي للصنوبر (معلومة)
- 135 جرام من الصنوبر والقليل من الجوز، ويحتوي على 909 سعراً حرارياً، و31 جرام من البروتين، و18 جرام من الكربوهيدرات، و91 جرام من إجمالي الدهون، و5 جرام من الألياف، و3 مليجرام من الصوديوم، و251 جرام من المغنيسيوم، و16 مليجرام من الكالسيوم، و9.33 مليجرام من فيتامين هـ، و4.39 جرام من فيتامين ب3، و5.5 مليجرام من الحديد، كما إنّ حصة واحدة من الصنوبر تحتوي على سعرات حراريّة تتراوح بين 150- 200 سعرة حراريّة.
- يحتوي الصنوبر على نسبة عالية من البروتين، والألياف الغذائيّة، والدهون الغنيّة، والفيتامينات كفيتامين ب2، والنياسين، والريبوفلافين، والثيامين، وبعض المعادن كالزنك، والبوتاسيوم، والفوسفور.
