كتب not getting enough sleep
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عدم أخذ القسط الكافي من النوم (معلومة)
في حال عدم أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة فإنّ ذلك سوف يؤثّر في الهرمونات المسؤولة عن الجوع في الجسم، وفي الحقيقة فإنّ الأشخاص الذين يُعانون من الحرمان من النوم تكون شهيّتهم أكبر ويجدون صعوبةً في الوصول إلى الشعور بالشبع، ومن الجدير بالذكر أنّ هؤلاء الأشخاص يتناولون الأطعمة الغنيّة بالدهون بشكلٍ أكبر بالإضافة إلى استهلاكهم العالي للأطعمة عالية السعرات عند شعورهم بالجوع أيضاً، ومن الجدير بالذكر أنّ هُناك أعراضاً أُخرى تظهر عند الشخص بسبب الحرمان من النوم، مثل:
- تغير المزاج.
- التعرّض للحوادث بشكلٍ أكبر.
- زيادة الوزن.
