كتب normal sleep hours
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
ساعات النوم الطبيعي (معلومة)
يوضّح الجدول أدناه عدد ساعات النوم الطبيعيّ للأفراد:
| عمر الشخص | عدد ساعات النوم الطبيعية يومياً |
|---|---|
| منذ الولادة إلى ثلاثة أشهر | 14 إلى 17 ساعة |
| 4 أشهر إلى 11 شهر | 12 إلى 15 ساعة |
| سنة إلى سنتين | 11 إلى 14 ساعة |
| 3 سنوات إلى 5 سنوات | 10 إلى 13 ساعة |
| 6 سنوات إلى 13 سنة | 9 إلى 11 ساعة |
| 14 سنة إلى 17 سنة | 8 إلى 10 ساعات |
| 18 سنة إلى 64 سنة | 7 إلى 9 ساعات |
| أكثر من 65 سنة | 7 إلى 8 ساعات |
