كتب muscle groups
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الألياف العضلية
# البضعة العضلية
# المغازل العضلية
# تحلل الألياف العضلية
# علاج الحكة والتشنجات العضلية
# أنواع القوة العضلية
# الأنسجة العضلية
# الحصول على القوة العضلية
# تمرين الذاكرة العضلية
# الكتلة العضلية في الجسم
# خسارة الكتلة العضلية
# التقلصات العضلية
# الطبقات العضلية
# الخلايا العضلية المنقبضة
# الإصابة العضلية
# الخلايا الليفية العضلية اليافعة
# نصائح لتنمية الكتلة العضلية
# زيادة القوة العضلية
# نصائح لزيادة القوة العضلية
# أطعمة لزيادة القوة العضلية
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
مجموعات العضلات (معلومة)
يحرك تمرين ضغط الأرجل العضلات التالية:
- عضلات الفخذ
- الأوتار (بشكل جزئي)
- عضلات المؤخرة
- عضلة الساق(بشكل جزئي)
اختلاف الزاوية الواقعة بين المزلجة والمسند وموقع القدمين على السطح يزيد الضغط على إحدى العضلات أو أكثر.هذا التمرين عبارة عن تمرين مركب أي أنه يؤدي إلى تحريك أكثر من مفصل في ذات الوقت.
