كتب methods for treating phobias
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أنواع الفوبيا من الموت
# الفوبيا التصنيف والتشخيص والقياس
# مراجع انجلش عن الفوبيا
# مراجع عن الفوبيا في علم النفس
# عن انواع الفوبيا والمرض الخوفي
# أسباب الفوبيا وعلاجعها
# علاج الفوبيا من الموت
# كيفية علاج الفوبيا
# علاجات الفوبيا
# الطرق الخاصة لعلاج
# طرق لعلاج السمنة
# الطرق المتاحة لعلاج السمنة
# طرق لعلاج النسيان
# طرق لعلاج الأكياس الدهنية
# الطرق الوقائية لعلاج النمش
# طرق طبية لعلاج التجاعيد
# الطرق الطبية لعلاج الكلف
# طرق طبية لعلاج الحروق
# طرق طبية لعلاج الشيب
# طرق لعلاج الشعر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طرق لعلاج الفوبيا (معلومة)
يعدّ أفضل أنواع لعلاج مرض الفوبيا هو العلاج النفسي، ومن الممكن أيضاً الحاجة لبعض الأدوية والعقاقير التي يقوم بصرفها الطبيب المختص، والهدف من العلاج هو تحسين نمط الحياة عن طريق إقناع المريض أنّ الحياة لا تنحصر على ذلك الرهاب والمحاولة على السيطرة على ردود الأفعال ونوبات القلق وإدارة الأفكار والمشاعر، وبالتالي أفضل طرق لعلاج الفوبيا هي:
- التعرض بشكل مباشر للرهاب: يساعد التعرض المتدرّج والمتكرر لمواقف تشمل الرهاب الخاصة بالمريض في التحكم في مشاعر القلق التي تنتج عنه، ومن الممكن أولاً البدء في النظر إلى صور تحتوي على ذلك الخوف، ثمّ التعرض تدريجياً بشكل مباشر له والاقتراب منه أكثر في كل مرة.
- العلاج السلوكي: يركز العلاج السلوكي على تعلّم طرق السيطرة على الأحاسيس والمخاوف وتطوير الشعور بالثقة والتّحكم بالأفكار بدلاً من الشعور بالارتباك عند مواجهة الفوبيا.
- استخدام الأدوية والعقاقير: قد يلجأ في بعض الأحيان الطبيب إلى صرف بعض الأدوية للمحاولة في التقليل من أعراض القلق والتي يقوم باستخدامها المريض عند تعرضه لموقف الخوف مثل المهدئات، وتُصرف هذه الأدوية بجرعات محددة وفي حالات خاصة للتجنب من التعرّض للإدمان عليها على المدى الطويل.
- التغيير في نمط الحياة والعلاجات المنزلية: هنالِك بعض الطرق والاستراتيجيات التي تساعد في التّحكم على نوبات القلق؛ مثل الاسترخاء والتنفس العميق وممارسة رياضة اليوغا.
- التأقلم وطلب الدعم المعنوي: من الضروري محاولة التأقلم مع هذا المرض عن طريق مواجهة تلك المخاوف وتجنّب عدم التعرض إليها، والتدرب تدريجياً للتعامل معها، ومن الممكن أيضاً الانضمام إلى مجموعات تعاني من نفس نوع الرهاب ومشاركتهم بعض المواقف، أو التحدّث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة وطلب الدعم منهم.
