كتب methods and steps for fattening the face

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# طريقة الخميرة لتسمين الوجه # وصفة لتسمين الوجه بسرعة # ماسك لتسمين الوجه # وصفات لتسمين الوجه في أسبوع # تمارين لتسمين الوجه # فيتامينات لتسمين الوجه # وصفات طبيعية لتسمين الوجه # فوائد الحلبة لتسمين الوجه # وصفات الحلبة لتسمين الوجه # نصائح إضافية لتسمين الوجه # أطعمة غذائية لتسمين الوجه # وصفات لتسمين الوجه والخدود # أسرع وصفة لتسمين الوجه # أفضل خلطة لتسمين الوجه # فوائد الخميرة لتسمين الوجه # وصفات الخميرة لتسمين الوجه # نصائح لتسمين الوجه والجسم # وصفة سريعة لتسمين الوجه # أفضل أطعمة لتسمين الوجه # زيت الحلبة لتسمين الوجه

عرض المزيد

طرق وخطوات لتسمين الوجه (معلومة)

هذه أهمّ الخطوات والنّصائح التّي تساعد على تسمين الوجه بشكلٍ طبيعي:

ممارسة تمارين اليوغا الخاصّة بالوجه، وذلك لتحسن الدّورة الدّموية في منطقة الخدود ليبدو مظهرها أكثر امتلائاً.
القيام بقرص الخدود برفق لتبدو الخدود أكثر امتلائاً واحمراراً ونضارة.
المحافظة على ترطيب منطقة الخدود باستمرار بالكريم المرطّب بعد كلّ عمليّة غسيلٍ للوجه وتركها لتجفّ دون غسلها مرّةًً أخرى.
التّوقّف عن عادة التّدخين المضرّة للبشرة .
التوقف عن شرب وتناول الكحول فالتّدخين والكحول يتسببّان في فقدان المرونة في البشرة.
استخدام واقي الشّمس باستمرار لحماية البشرة من أشعّة الشّمس الضّارة التّي تسبّب تلف البشرة.
القيام بإزالة المكياج كلّ ليلةٍ قبل النّوم للسّماح للبشرة بالتّنفس.
ممارسة تمرين نفخ البالونات من 5-6 مرّاتٍ يوميّاً.
شرب الكثير من الماء.
تناول المكسّرات.
تناول الكربوهيدرات، مثل الأرز والمعكرونة والخبز.
تناول الأغذية الغنيّة بالمعادن والفيتامينات ومضادّات الأكسدة للحصول على خدودٍ ممتلئة، مثل الشّوفان والحليب والجبنة والتّفاح وزيت الزّيتون والجزر والعسل والأفوكادو.
القيام بتدليك الخدود بأحد الزّيوت التّالية: زيت جوز الهند، زيت الزّيتون، زيت اللّوز، زيت الأفوكادو.
تجنّب منتجات البشرة أو الطعام التّي تحتوي على الكركم فهذا النّوع من البهارات يُظهر البشرة جافّة.