كتب memory booster diet
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# وصفة لتقوية الذاكرة
# وصفة لتقوية الذاكرة للطلاب
# وصفات وأغذية لتقوية الذاكرة
# طرق لتقوية الذاكرة والتركيز
# أسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة
# أعشاب لتقوية الذاكرة
# استخدام الجينسينج لتقوية الذاكرة
# تدريبات لتقوية الذاكرة
# وصفات منزلية لتقوية الذاكرة
# طرق طبيعية لتقوية الذاكرة
# خلطة لتقوية الذاكرة عند الأطفال
# نصائح لتقوية الذاكرة عند الأطفال
# وسائل لتقوية الذاكرة
# نصائح أخرى لتقوية الذاكرة
# تمارين لتقوية الذاكرة والتركيز
# أنشطة وإرشادات أخرى لتقوية الذاكرة
# تمارين والعاب لتقوية الذاكرة
# افضل الكتب لتقوية الذاكرة
# انشطة و تدريبات لتقوية الذاكرة
# لتقوية الذاكرة والثقافة والحكمة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نظام غذائي لتقوية الذاكرة (معلومة)
- تناوُل كأس دافئ من الماء مذابةٌ فيه ملعقةٌ من العسل الطبيعي على الريق قبل صلاة الفجر.
- الإفطار: تناول كوبٍ من النعناع أو الزعتر، وسبع حبات من التمر، وصحن من حبوب القمح المنقوعة من الليل حتى الصباح في الماء، وخلطها مع قليلٍ من الحليب الطازج وتحليتها بالعسل مع حبتين من الجوز المطحون.
- الغداء: تناول كوبٍ من الزنجبيل مع الريحان المحلّى بالعسل، وصحن أرز مع الخضروات الطازجة والحمص والجزر -يجب وضع الحمص بمقدار من 3 إلى 4 ملاعق فقط-، وصحن من السلطة ومكوّنة من: حبة شمندر أحمر، وحبة جزر، وتفاحة مقطعة، والكرفس بالكامل، وعصير ربع حبة ليمون، يجب تناول الشمندر فور تقطيعه وعدم تركه.
- العشاء : تناول كوب عصير عنب طازج مع القليل من الزنجبيل، وصحن سلطة لتحسين المزاج، وصحن عسل مع ربع رغيف خبز أسمر.
- الكوكتيل: يُمكن للشّخص تناول خليط من الفواكه أو ما يُسمّى بكوكتيل الذكاء؛ وهو عبارة عن: حبة رمان أحمر مقشرة، وعصير الشمام الأصفر، وحبة خوخ، ونصف ليمونة، وموزة، ونصف ملعقة خميرة، وسبع حبات لوز، وسبع حبات جوز، وسبع حبات بندق، وربع ملعقة من الجنسنج، وملعقة عسل مع القليل من الماء؛ حيث تُخلط المكوّنات جميعها في الخلاط الكهربائي للحصول على كوكتيل سهل الشرب.
