كتب mediterranean diet benefits
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط
# جزر البحر الأبيض المتوسط
# غابات البحر الأبيض المتوسط
# دول البحر الأبيض المتوسط
# ألعاب البحر الأبيض المتوسط
# بيئة البحر الأبيض المتوسط
# أسماك البحر الأبيض المتوسط
# تاريخ البحر الأبيض المتوسط
# اتحاد البحر الأبيض المتوسط
# مضائق البحر الأبيض المتوسط
# خلجان البحر الأبيض المتوسط
# جغرافيا البحر الأبيض المتوسط
# بحار البحر الأبيض المتوسط
# أرخبيلات البحر الأبيض المتوسط
# حوض البحر الأبيض المتوسط
# حيوانات البحر الأبيض المتوسط
# جامعة البحر الأبيض المتوسط
# شعاب البحر الأبيض المتوسط
# تضاريس البحر الأبيض المتوسط
# رخويات البحر الأبيض المتوسط
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط (معلومة)
أظهرت الدراسات أنّ حمية أو نظام البحر الأبيض المتوسط تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، فهي نظام مرتبط بمستوى منخفض من الكولسترول الضار "LDL"، الذي يعمل على زيادة احتمال ترسب المواد في الشرايين؛ حيث أظهر التحليل التلوي لأكثر من 1.5 مليون من البالغين الأصحاء، بأن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط ارتبط بانخفاض معدل الوفاة بسبب أمراض القلب، والأوعية الدموية، وانخفاض معدل الوفيات بشكلٍ عام، كما أن هذه الحمية يمكن أن تساعد في خفض معدل الإصابة بالسرطان، ومرض باركنسون، وألزهايمر، وقد تعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي للنساء اللواتي يتبعن هذه الحمية مع زيت الزيتون البكر، والمكسرات المختلطة.
