كتب making a pineapple and mango smoothie

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# سموثي الأناناس والمانجو # عصير الأناناس بالمانجو والكيوي # عمل سموثي الجوافة والمانجو # عمل سموثي التفاح والأناناس # سموثي جوز الهند والمانجو # سموثي الفراولة والموز مع الأناناس # سموثي الموز والفراولة والأناناس # سموذي المانجا والأناناس # سموذي الأناناس # طريقة عمل سموثي المانجو # عمل رمل الملوك بالأناناس # سموثي المانجو بحليب الصويا # سموثي المانجو والجزر # طريقة عمل كيكة الأناناس # عمل الأرز بالكاري والأناناس # عمل عصير الأناناس # طريقة عمل كمبوت الأناناس # عمل ستيك مشوي بالأناناس # طريقة عمل عصير الأناناس # قطايف بالكريمة اللبانى والمانجو

عرض المزيد

عمل سموثي الأناناس والمانجو (معلومة)

نقشّر الموز ونقطِّعه إلى شرائح.
نغسل الجزر ونقشِّره ثم نقطِّعه أيضًا إلى مكعَّبات صغيرة الحجم.
نغسل المانجو ونقشِّره ثم نقطِّعه إلى مكعَّبات صغيرة الحجم.
في الخفاق الكهربائي نضع مكعَّبات الموز والمانجا والأناناس والجزر، ونسكب عصير البرتقال ولبن الزّبادي ونخفق المكوّنات جيّدًا إلى أن نحصل على مزيج السّموثي.
نسكبه في أكواب التَّقديم ونقدِّمه باردًا.

يمكن استبدال الحليب السّائل في الوصفات بالحليب المجفف بعد مزجه بالماء أو باللبن الرّائب.
يمكن إضافة فواكه أخرى ترغبون بها إلى السّموثي.
يمكن تفريز الفواكه، ثم استخدامها للسموثي وقت الحاجة.
للحصول على سموثي كثيف، نضع الفواكه ونجمِّدها في الثَّلاجة لفترة من الزَّمن، ويفضَّل تقطيع الفواكه ذات الحبَّة الكبيرة -مثل: الموز*قبل تجميدها، أيضًا توضع لفترة خارج الثَّلاجة قبل التَّفريز؛ كي لا تلتصق الفاكهة ببعضها البعض عند تجميدها.
إذا كان الشَّخص الذي يصنع السموثي، يتَّبع نظامًا غذائيًّا، فبإمكانه أن يستبدل الحليب العادي أو الآيس كريم بحليب خالي الدَّسم.
لنحصل على سموثي ذو سماكة أفضل نضيف الثَّلج.
تُضاف السَّوائل إلى الخلاط الكهربائي قبل إضافة الفواكه أو المواد الصَّلبة، كي يسهُل خلطها.
يمكن استخدام الأناناس الطّازج عوضًا عن المعلَّب.

المصدر: mawdoo3.com