كتب make time for yourself
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تخصيص وقت للراحة
# تخصيص وقت للتركيز
# تخصيص الوقت للابنة المراهقة
# تخصيص وقت للقراءة
# تخصيص وقت للتفكير بإبداع
# تخصيص وقت للدراسة
# تخصيص وقت للتأمل
# تخصيص وقت للأمور المفضلة
# تخصيص وقت لقضائه مع الأم
# تخصيص وقت للتخطيط
# تخصيص وقت للعب
# تخصيص وقت للأنشطة غير الأكاديمية
# تخصيص وقت للرسم
# تخصيص وقت للطفل
# تخصيص وقت لمناقشة الهموم
# تخصيص الوقت الكافي للتعلم
# تخصيص وقت قصير للراحة
# تخصيص الوقت الشخصي
# الترويج للنفس
# وضع حدود للنفس وللآخرين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
توفير وقت خاص بالنفس (معلومة)
تقوم الأم غالباً بالعديد من المهام اليومية لتلبية احتياجات العائلة والأطفال؛ لهذا ينصح بتخصيص وقت إضافي خاص بها؛ للاعتناء بنفسها وتوفير رغباتها الشخصية، لأنّ انشغال الأم باحتياجات العائلة فقط يسبب الإرهاق لها، وتقول طبيبة النفس ليزا فريستون، أنّه يمكن للوالدين أن يكونا أفضل في تدبير شؤون تربية الأطفال والعائلة من خلال التركيز على تطوير النفس؛ لذلك ينصح بضرورة إيجاد الزوجة مساحة إبداعية للمساعدة في تجديد الطّاقة لديها؛ مثل: تعلم الموسيقى، أو التّسجيل في دروس تعلمّ الكتابة الإبداعية، أو التطوّع لجمعيّات خيريّة.
