كتب low fat homemade tacos
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التاكو السريع بالبهارات المنزلية
# صلصة التاكو منزلية الصنع
# الحمية الغذائية قليلة الدهون
# اللحوم قليلة الدهون
# الأطعمة قليلة الدهون
# طريقة التاكو
# سندويشات التاكو بالجبنة
# توست بحشوة التاكو
# طريقة عمل التاكو
# تناول الألبان قليلة الدهون
# تناول كمية قليلة من الدهون
# كيف أنظف وجهي من الدهون
# ما هي الخضار التي تحرق الدهون
# كيف يمكن حرق الدهون
# كيف الجسم يحرق الدهون
# هل الجزر يساعد على حرق الدهون
# ما هو الطعام الذي يحرق الدهون
# كيف أنظف جسمي من الدهون
# كيف أحرق الدهون في الجسم
# كيف أذيب الدهون في جسمي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التاكو المنزلي قليل الدهون (معلومة)
المكوِّنات
- نصف كيلوغرام من اللحمة المفرومة الخالية من الدهون.
- ملعقتان صغيرتان من الشطة.
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الذرة.
- معلقة صغيرة من كل من:
- البصل المجفف والمبشور.
- الملح.
- نصف معلقة صغيرة من كل من:
- البابريكا.
- بودرة الثوم.
- بودرة البصل.
- ربع معلقة صغيرة من كل من:
- السكر.
- الكمون.
- الفلفل الأحمر الحار (مطحون).
- كوب واحد من الماء.
- مكعب واحد من مرقة اللحم المطحون.
طريقة التحضير
- وضع كل من دقيق الذرة والشطة وبودرة الثوم وبقية المكوِّنات في وعاء خلط باستثناء اللحمة والماء، والبهارات وخلطهم معاً وتقليبهم.
- وضع الوعاء على نار متوسطة، ثمَّ إضافة اللحمة المفرومة ويتم تقليبها جيدًا إلى أن يتحول لونها إلى البني.
- رفع اللحمة عن النار، ثمَّ غسلها بالماء الدافئ جيدًا في مصفاة، وتركها حتى تجف من الماء بشكل كلي لمدة عشر دقائق.
- وضع الوعاء على نار هادئة، ثمَّ إضافة اللحمة وخليط البهارات والماء وتقليبهم تقليب خفيف وتركها على النار لمدة عشرين دقيقة إلى أن يتبخر الماء.
- تقديم التاكو فى خبز التورتيلا المكسيكي وإضافة الزيتون والخس والجبنة المبشورة واللبنة عليه.
![Gabriel Fauré; hommage musical à Fauré. Avec la collaboration de Gabriel Fauré [et al.]](/publice/covers_cache_jpg/21/c/0/7/d6d03201b3c07100b022486c97cfcac5.jpg.jpg "Gabriel Fauré; hommage musical à Fauré. Avec la collaboration de Gabriel Fauré [et al.]")
