اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يُمكن تخطّي المواقف السّيئة عن طريق النّظر للجوانب الإيجابية المتعلّقة بها، والتّركيز عليها وترديدها ذهنياً مراراً حتّى تُصدّقها النّفس، فمثلاً، إذا خسر فريق كرة القدم المفضّل في إحدى الأعوام، يُمكن التّفكير بالمتعة التي صاحبت اللعبة نتيجة مشاهدتها مع الأصدقاء أو نتيجة تناول بعض الطّعام المفضّل، وكذلك الأمر عند فقدان وظيفة، على الشّخص أن يُفكّر بأنّ هذا سيمنحه الفرصة لإيجاد عملٍ أفضل.