كتب liquid diet side effects
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
الآثار الجانبية لرجيم السوائل (معلومة)
يجب الحصول على المواد الغذائية المتوازنة التي يحتاجها الجسم خلال اليوم من خلال الحمية السائلة، ولكن هذا لا يحدث دائماً، فمثلاً قد تفتقر الحميات منخفضة السعرات الحرارية بشكل كبير -التي تشتمل على 400-800 سعر حراري يومياً- إلى الكميات المتوازنة من البروتين، والمعادن، والفيتامينات، والكربوهيدرات، والدهون، وعليه فمن الضروريّ أن يُلجأ إليها بوجود رقابة طبية، بالإضافة إلى أنّ إغفال المواد الغذائية الأساسية يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية بما فيها: الدُوار، والتعب، وتكوُّن الحصوات المرارية، وتساقط الشعر، والإضرار بالقلب، بالإضافة إلى الإمساك الذي ينتج عن عدم الحصول على الكمية الكافية من الألياف الغذائية؛ بسبب عدم تناول الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، وخسارة العضلات بسبب عدم تضمين البروتين في الحمية.
