كتب light activities
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المشاركة في نشاطات خفيفة
# الزراعة الخفيفة
# الأسلحة الخفيفة
# الصناعة الخفيفة
# نون التوكيد الخفيفة
# قائمة النجوم الخفيفة
# الوحدة العاشرة الخفيفة للأسطول
# تاريخ المشاة الخفيفة البريطانية
# قطارات دوكلاندز الخفيفة
# نادي مونتريال للطائرات الخفيفة
# قائمة طائرات النقل الخفيفة
# كعكة الشوكولاتة الخفيفة
# الأطباق الخفيفة
# السندويشات الخفيفة
# شوربة الطماطم بالكريمة الخفيفة
# الحلويات الخفيفة
# وصفة اللقيمات الخفيفة
# النمورة الخفيفة باللوز
# كيكة البرتقال الهشة والخفيفة
# كيكة الشوكلاتة الهشة والخفيفة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
النشاطات الخفيفة (معلومة)
إن القيام ببعض النّشاطات اليوميّة، كالرّياضات الخفيفة، قد تُغني عن الرّياضة المعتادة، من هذه النّشاطات:
- المشي اليوميّ، مع الشّعور بالمتعة أثناء المشي، ويُفضّل المشي في الصّباح الباكر.
- استخدام الدّرج بدلاً من المصعد الكهربائيّ.
- القيام بالتّمارين الخفيفة، مع الحركة والمشي أثناء إعداد الطّعام.
- القيام بالأعمال المنزليّة، كتنظيف الأرضيّة، وترتيب الغرف، مع مراعاة الحركة والمشي.
- الاعتماد على النّفس في غسل الملابس.
- المحافظة على مزرعة البيت، من خلال الاعتناء بها، فهي من الرّياضات الممتعة.
- اللّعب واللّهو والحركة مع الأطفال.
