English  

كتب keep the body low

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

إبقاء الجسم منخفضا (معلومة)


يمكن أن يصبح الفرد عداءً سريع من خلال إبقاء الجسم منخفضاً، أي الحفاظ على خط مستقيم من الجزء الخلفي من الكاحل وحتى الرأس، والمحافظة على الجسم بزاوية مقدارها 45 درجة على الأرض، والبقاء منخفضاً على الأرض من دون إجبار الجسم على الإنحناء للأمام، بالإضافة إلى أنه يجب وضع الجسم في الأمام مع الحرص على عدم شد العصب لأنه قد يسبب عدم توازن للجسم.


المصدر: mawdoo3.com