كتب improves sleep quality
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# يحسن جودة البشرة
# إتقان ما يحسن من الأخبار الدائرة
# يحسن صحة الحامل
# يحسن صحة الشعر
# يحسن عملية الهضم
# يحسن وظائف الكبد
# يحسن فهم العملاء والمشاركة
# نهر يحسن السكوت عليه
# ماهية نوعية
# مراقبة الجودة والنوعية
# تحسين نوعية حليب الأم
# تحسين نوعية الحياة
# تحسين نوعية التعليم
# كثافة نوعية
# نوعية قوية
# قوة نوعية
# نوعية الطاقة
# صورة نوعية
# نوعية الأغذية
# نوعية الشعر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
يحسن نوعية النوم (معلومة)
يُحسّن البابونج من جودة النوم، فهو يحتوي على مضاد الأكسدة الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin)، والذي يرتبط ببعض المستقبلات في الدماغ، ممّا يعزز من النعاس، ويقلل من الأرق أو عدم القدرة على النوم، فقد وجدت دراسةٌ أنَّ الأشخاص الذين تناولوا 270 مليغراماً من مستخلص البابونج مرتين يومياً ولمدة 28 يوماً اسيقظوا مراتٍ أقلّ أثناء الليل بمعدل الثلث، وناموا أسرع بـ15 دقيقةٍ مقارنةً بأولئك الذين لم يتناولوه.
