كتب immunity booster
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تقوية المناعة (معلومة)
يساعد النوم على تحسين أداء جهاز المناعة، حيث وجد الباحثون بأن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات كانوا أكثر عرضةً بحوالي ثلاثة أضعاف للإصابة بالزكام، من الأشخاص الذين ينامون ثماني ساعات أو أكثر، كما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية للأشخاص الذين لا ينامون بشكل كافٍ.
