كتب how to make spinach with garlic
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# طريقة عمل بطاطس بالثوم
# طريقة عمل طماطم بالثوم
# طريقة عمل توست بالثوم
# طريقة عمل الخبز بالثوم
# طريقة الخبز بالثوم والجبن
# طريقة المايونيز بالثوم
# طريقة تطويل الأظافر بالثوم
# طريقة تكثيف الحواجب بالثوم
# طريقة إنبات الشعر بالثوم
# طريقة العلاج بالثوم
# طريقة تكثيف الشعر بالثوم
# كيف أطول أظافري بالثوم
# عمل اللبنة بالثوم
# عمل سلطة البطاطس بالثوم
# عمل خبز بالثوم والجبن
# طريقة عمل صلصة الثوم
# طريقة عمل الثوم للبطاطس
# طريقة عمل زيت الثوم
# طريقة عمل الثوم للبروست
# طريقة عمل سلطة الثوم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طريقة عمل سبانخ بالثوم (معلومة)
المكوّنات
- نصف كيلوغرام من السبانخ.
- أربع ملاعق من الثوم المفروم فرماً ناعماً.
- نصف كوب من الزيت.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود المطحون.
طريقة التحضير
- وضع الثوم على نار هادئة، وتركه حتى يتحمص جيداً.
- إضافة السبانخ، والملح، ومسحوق الفلفل الأسود.
- تحريك المكونات مع بعضها البعض جيداً لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- ملاحظة: ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلة فقر الدم الحاد، أو ما يعرف بالأنيميا، والنساء الحوامل بتناول السبانخ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
