تعدّ الهريسة أو الهريس أو القمحية إحدى الأطباق الآسيوية المنتشرة في المجتمعات العربية والهندية، وتحتوي على نسب مرتفعة من الألياف والبروتينات مما يجعلها غذاءً دسماً غنياً بالسعرات الحرارية، وتحضّر الهريسة عادةً في المناسبات العامة خصوصاً في شهر رمضان وعيدي الفطر والأضحى.
طريقة عمل هريسة سعودية
المكوّنات:
أربعمئة غرام من القمح الكامل.
ثلاثة لترات من الماء.
نصف كيلوغرام من فيليه الغنم المقطع.
مكعبان من مرقة اللحم.
ست حبّات من الهال الأخضر.
عودان من القرفة.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مئة غرام من كلّ من: الزبدة غير المملحة، ومئة غرام من السكر.
طريقة التحضير:
نغسل القمح وننقعه لمدّة اثنتي عشرة ساعة.
نضع قطع اللحم في وعاءٍ كبير، ونُضيف إليها الماء، ثمّ نغلي المزيج على النّار ونُزيل الرغوة كلّما ظهرت على السطح.
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل