كتب home treatment and general advice
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المواعظ والنصائح
# الطرق والنصائح الطبية
# الوصايا والنصائح في الشعر العربي
# الحكم والأمثال والنصائح عند القدماء
# بعض النصائح العامة
# النصائح والعلاجات المنزلية
# العلاج المنزلي لألم الضرس
# العلاج المنزلي لألم الخصيتين
# العلاج المنزلي للأطفال والمراهقين
# سن اليأس الحقائق والنصائح
# العلاج المنزلي لحرقة المعدة
# العلاج المنزلي للأسنان
# العلاج المنزلي للالتهاب الأذن
# طرق العلاج المنزلي
# نصائح لنجاح المربى المنزلي
# نصائح للتدبير المنزلي
# نصائح هامة للاعتناء بالسيراميك المنزلي
# الرعاية المنزلية والعلاج
# نصائح لمرضى العلاج الكيماوي
# نصائح منزلية للتخلص من الإمساك
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العلاج المنزلي والنصائح العامة (معلومة)
من العلاجات المنزلية والنصائح العامة التي تُقدّم للنساء اللاتي يُعانين من مشكلة الأكياس على المبايض نذكر ما يأتي:
- تدليك عضلات الظهر والبطن والأجزاء المحيطة بالمبايض في حال الشعور بالألم وخاصة في وقت الدورة الشهرية، فقد تبيّن أنّ النساء المصابات بهذه المشكلة يُعانين من شدّ في العضلات المجاورة.
- ممارسة التمارين الرياضية، وقد وُجد أنّ بعض النساء يُبدين تحسناً عند ممارسة التمارين الرياضية الشديدة مثل الركض، في حين تُبدي أُخريات تحسناً ملحوظاً عند ممارسة التمارين البسيطة أو المعتدلة في شدتها في مثل اليوغا.
- وضع القربة أو قارورة من الماء الدافئ على موضع الألم، مثل البطن أو الظهر، ويجدر بالذكر أنّ هذه الطريقة تُطبّق لمدة 20 دقيقة، ويمكن تكرارها بشرط ألا تتسبب بحروق الجلد.
- السيطرة على التوتر والتحكم بالغضب، لأنّ هذه العوامل تزيد الألم سوءاً.
- إنقاص الوزن الزائد، فهذا يساعد على تنظيم الهرمونات، ومنع نمو أكياس جديدة، بالإضافة إلى تقليل الشعور بالألم والتعب.
- الحدّ من تناول السكريات.
