كتب heel pain treatment
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ألم الكعب
# أسباب ألم الكعب
# ما سبب ألم كعب القدمين
# كيفية علاج مسمار الكعب
# ألم بكعب القدم اليسرى
# أعراض ألم كعب القدم
# ألم بكعب الرجل اليسرى
# ألم في كعب القدم
# الوقاية من ألم كعب القدم
# ما علاج ألم المعدة
# ما علاج ألم الظهر
# علو الكعب
# وخز الكعب الوليدي
# شرايين الكعب الأنسية
# الكعب الملتحم
# احذية الكعب العالي
# الكعب المخروطي
# التهاب جراب الكعب
# عزلة الكعب ذمار
# ركلة الكعب الدورانية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج ألم الكعب (معلومة)
يعتمد علاج ألم كعب القدم اليمنى أو اليسرى على السبب الكامن وراء المعاناة من هذه الحالة، ولأنّ التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب الرباط الأخمصيّ هو أكثر الأسباب شيوعاً لهذه المشكلة، فإنّ العلاج غالباً ما يرتكز على السيطرة على هذه المشكلة، ومن النصائح التي تُقدّم في مثل هذه الحالات نذكر ما يأتي:
- أخذ قسط كافٍ من الراحة وخاصة من الأنشطة المُتعبة مثل الركض والمشي لمسافات طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة كتمارين التمدد.
- تطبيق كمادات الثلج.
- تناول الأدوية المضادة للالتهاب
- الحرص على إنقاص الوزن الزائد، وذلك لأنّ الوزن الزائد يُحدث ضغطاً على القدم.
- الجراحة بعد فشل الخيارات العلاجية الأخرى.
