كتب heat muscle spasm
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التشنج العضلي
# أسباب التشنج العضلي
# ما هو سبب تشنج عضلة الساق
# التشنج العصبي
# أسباب التشنج العصبي
# أعراض التشنج العصبي
# التشنج الظهري
# حل التشنج
# علاج تشنج عضلات البطن
# أسباب تشنج عضلات البطن
# أعراض تشنج عضلات الرقبة
# تشخيص تشنج عضلات الرقبة
# علاج تشنج عضلات الرقبة
# علاج تشنج عضلات الفك
# علاج تشنج العضلات والوقاية منها
# أسباب تشنج عضلات الجسم
# تاتر عضل تشنج عضل توتري
# تشنج عضلات الظهر
# ما هو تشنج القولون
# ما هي أعراض تشنج الرقبة
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
التشنج العضلي الحراري (معلومة)
التشنج العضلي الحراري أو معص الحر (بالإنجليزية: Heat cramps) هي تشنجات عضلية قوية وقصيرة عند الرياضيين والعمال بعد تعرق شديد وجهد، غالباً ما تصيب هذه التشنجات العضلية البطن والذراع والربلة، تتحسن الحالة بالراحة وإعطاء محلول الإماهة الفموي، ومن المفيد للوقاية منها التدرج بتغيير الحرارة وذلك باجتناب الانتقال من الأماكن الحارة إلى الأماكن المبردة والمكيفة بسرعة، وزيادة السوائل المتناولة وتعويض السوائل بشكل مستمر، وقديماً كان المسافرون يلعقون قليلاً من الملح قبل السفر إلا أنا مدى فائدة هذا الإجراء غير محددة.
