كتب healthy carbohydrates
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي النشويات وأين توجد
# تقليل النشويات والسكريات
# التقليل من النشويات
# تقليل النشويات وزيادة البروتينات
# تقليل تناول النشويات والسكريات
# التركيز على النشويات
# أعشاب تمنع امتصاص النشويات
# أطعمة تمنع امتصاص النشويات
# أطعمة تؤثر على امتصاص النشويات
# ما نسبة النشويات في البطاطس
# أنواع النشويات
# النشويات البسيطة
# فرط تناول النشويات
# تناول الكربوهيدرات الصحية
# التخفيف من السكر والنشويات
# خفض السكريات والنشويات
# تقليل السكريات والنشويات
# الابتعاد عن تناول السكريات والنشويات
# الإقلاع عن السكر والنشويات
# حبوب الإفطار النشويات
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
النشويات الصحية (معلومة)
تحتوي بعض الأطعمة على نوعٍ من النشويات يُسمّى النشويات المقاومة (بالإنجليزية: Resistant starches)، وهي نشوياتٌ لا تُهضَم في الأمعاء الدقيقة، بل تمرّ مُباشرةً إلى الأمعاء الغليظة بتكوينها الطبيعيّ الكامل تقريباً، وتُعدّ هذه النشويات مفيدةً للبكتيريا النافعة في الأمعاء، فهي تعزز نموّها، ممّا يُحسّن حالات الاضطرابات الهضميّة في الأمعاء؛ كداء الأمعاء الالتهابي، وتقلل خطر الإصابة بسرطان القولون، ومن هذه النشويات: البطاطا الحلوة، والقرع، والأرز، والبقوليّات.
