اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
ينصح بتخصيص وقت أسبوعي خاص للقيام بأي نشاط أو أمر مفضل من دون تدخل من أي شخص آخر، كالخروج للمشي والتفكير في أي أمر، أو مشاهدة البرنامج المفضل، أو تناول الوجبة المفضلة، أو الحصول على وقت هادئ لقراءة كتاب جيد.