English  

كتب frozen fish fillet with sauce

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

السمك الفيليه المجمد مع الصلصة (معلومة)


المكونات

  • ثلاث حبات من السمك الفيليه المجمّد.
  • بصلة مفرومة ناعم.
  • خمسة فصوص من الثوم المهروس.
  • حبة من الطماطم المفرومة ناعم.
  • حبة من الجزر المقطعة إلى مكعبات.
  • نصف كوب من الكزبرة المفرومة ناعم.
  • حبة من الفلفل الأخضر الحار المفروم.
  • نصف حبة من الليمون المفرومة ناعم.
  • نصف كوب من الجوز المفروم.
  • ملعقة كبيرة من الكاري.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة ونصف من الكمون الناعم.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.


للصلصة

  • بصلة متوسطة الحجم مفرومة خشن.
  • فصان من الثوم المفروم خشن.
  • حبة من الجزر مقطعة إلى مكعبات.
  • نصف كوب من الذرة.
  • نصف كوب من الكزبرة المفرومة.
  • حبة من الفلفل الأخضر الحار.
  • أربعة أكواب من عصير الطماطم.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة.
  • ملعقة صغيرة من الملح.


طريقة التحضير

  • نبدأ بتحضير تتبيلة السمك بوضع البصل والثوم والجزر والنبدورة المقطّعة في وعاء ونقلب.
  • نضيف الفلفل الأخضر الحار والجوز والليمون المقطع ونتابع التقليب.
  • نضيف الكاري والكمون والهيل والفلفل الأسود والملح ونقلب حتى تتوزع البهارات جيداً.
  • نضيف زيت الزيتون ونقلب حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
  • نضع السمك الفيلية في صينية مسطحة ثم نبدأ بفرك السمك من الجهتين بخليط التتبيلة، ثم نغطي الصينية وندخلها إلى الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
  • في تلك الأثناء نجهز الصلصة، فنضع البصل والجزر والذرة في وعاء على نار هادئة ونقلب.
  • نضيف الفلفل الأخضر الحار والزيت النباتي ونقلب، ثم نضيف القرفة المطحونة والفلفل الأسود والملح ونتابع التقليب حتى تذبل المكونات قليلاً.
  • نضع المزيج السابق بمحضرة الطعام ثم نضيف عصير الطماطم ونخلط على سرعة متوسطة حتى يتكون لدينا صلصة متماسكة.
  • نعيد الصلصة إلى الوعاء ثم إلى النار ثم نتركه على نار هادئة لمدة سبع دقائق حتى تتسبك جيداً، ثم نضعها جانباً.
  • نخرج السمك الفيليه من الثلاجة ثم نضعه على الصينية المراد الشوي بها بعد دهنها بالقليل من الزيت النباتي.
  • ندخلها إلى الفرن لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة أو حتى ينضج السمك جيداً، ثم نحمر وجهه من الأعلى.
  • نقدم السمك الفيليه المشوي بجانب الصلصة، كما ويمكن تقديمه بجانب طبق من الأرز الأبيض.


المصدر: mawdoo3.com