كتب foods that stimulate menstruation
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
# أطعمة مفيدة أثناء الدورة الشهرية
# أطعمة توقف الدورة الشهرية
# ما هي أسباب تقدم الدورة الشهرية
# ما هو سبب تاخر الدورة الشهرية
# ما هي علامات اقتراب الدورة الشهرية
# ما علاج عدم نزول الدورة الشهرية
# ما هي أسباب غزارة الدورة الشهرية
# هل ينقص الوزن بعد الدورة الشهرية
# أطعمة للدورة الشهرية
# فقر الدورة الشهرية
# عدم انتظام الدورة الشهرية
# الحبوب في الوجه قبل الدورة الشهرية
# هل يمكن إيقاف الدورة الشهرية بالأعشاب
# أعشاب لتنظيم الدورة الشهرية
# علاجات أخرى لتنظيم الدورة الشهرية
# أعشاب تساعد في تنزيل الدورة الشهرية
# أعشاب تنزل الدورة الشهرية
# أعشاب لبدء الدورة الشهرية
# مشروبات تنزل الدورة الشهرية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة تحفز الدورة الشهرية (معلومة)
تُعاني بعض النساء من تأخر في الدورة الشهرية، لذا يُنصح بتناول بعض الأطعمة التي تُحفز من قدومها، ومنها:
- فيتامين ج: حيث يمكن أنّ يُساعد على رفع مستويات هرمون الإستروجين وخفض مستويات هرمون البروجستيرون، ممّا يؤدي إلى حدوث تقلص الرحم وتكسير بطانته، وبالتالي تبدأ الدورة الشهرية.
- زنجبيل: حيث يُسبب تقلصات الرحم وتكسير البطانة الخاصة به.
- البقدونس: حيث يحتوي البقدونس على كمياتٍ كبيرة من فيتامين ج، والذي يُساعد على تحفيز تقلصات الرحم.
- الكركم: الذي يؤثر على مستويات الإستروجين والبروجستيرون.
- عشبة دونغ كاي: والتي تُحسن من تدفق الدم إلى الحوض وتحفيز عضلات الرحم وتقلصاته.
- الكوهوش الأسود: الذي يُعزز من عملية التخلص من بطانة الرحم.
