كتب foods that facilitate childbirth
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي الأدعية والأذكار التي تسهل الولادة
# وصفات طبيعية تسهل الولادة
# أطعمة مهمة للأم بعد الولادة
# أطعمة تسهل هضم الطعام
# هل الدعاء عند الولادة معين لتيسير الولادة
# أطعمة بعد الولادة القيصرية
# آيات قرآنية لتسهيل الولادة
# آيات لتسهيل الولادة
# أدعية لتسهيل الولادة
# أوراد لتسهيل الولادة
# لتسهيل الولادة الطبيعية
# وصفات لتسهيل الولادة
# طرق أخرى لتسهيل الولادة
# تمرين القرفصاء لتسهيل الولادة
# طرق طبيعية لتسهيل الولادة
# مشروبات لتسهيل الولادة
# نصائح لتسهيل الولادة
# أعشاب لتسهيل الطلق والولادة
# أعشاب لتسهيل الولادة
# تمارين كيجل لتسهيل الولادة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة تسهل الولادة (معلومة)
تتساءل الحامل عن أطعمةٍ يمكن تناولها قُبَيل انتهاء شهرها التّاسع؛ لتسهيل عمليّة الولادة، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
- الطّعام الحارّ والأطعمة الغنيّة بالتّوابل: تحفّز هذه الأطعمة الرّحم على الولادة.
- الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم البروملين الذي يليّن عنق الرّحم؛ لذلك يُنصح بتناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الأناناس؛ لتحفيز الرّحم على الولادة.
- التّمر: تُقوّي الموادّ المنبّهة والمنشّطة الموجودة في التمّر عضلاتِ الرّحم في الأشهر الأخيرة من الحمل، وتُساعد على انقباض الرّحم عند الولادة من جهةٍ، وتخفّف کميّة النّزيف الحاصل بعدها من جهةٍ أخرى، ويُعدّ التّمر من أجود الأغذية المناسبة للنّفساء والمُرضِع؛ وذلك لأنّه يحتوي عناصر تخفّف الكآبة، وفي الوقت نفسه مفيد جدّاً للرّضاعة الطبيعيّة؛ فهو يُكسِب الرّضيع الصّغير صحّةً جيّدةً، ومناعةً قويّةً.
- الكربوهيدرات: يُنصَح بتناولها أثناء عمليّة المخاض؛ لأنّها سهلة الهضم، وتمدّ الجسم بالطاقة ببطءٍ، وتساعد الرّحم على الانقباض.
- ولكن تُنصَح الحامل بتجنّب تناول بعض الأطعمة قبل الولادة؛ لما لها من آثارٍ سلبيّةٍ على صحّتها هي والجنين، ومن هذه الأطعمة:
- الأطعمة الدهنيّة: يجب تجنّب الأطعمة الدّهنية أثناء المخاض أو قبله؛ فهي ثقيلة على المعدة، وهذا غير مُحبَّب قبل الولادة، ويُنصَح كذلك بتجنُّب تناول الأطعمة الغنيّة بالسكريّات؛ لأنّها تعطي طاقةً سريعةً للجسم، لكنّها لا تدوم طويلاً.
- المشروبات الغازيّة: تُعدّ المشروبات الغازيّة خياراً غير جيّد؛ لأنها تتسبّب بحدوث الغثيان.
