كتب foods bad for the skin
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة مضرة بالقلب
# أطعمة مضرة للقولون
# أطعمة مضرة للجنين
# الأطعمة التي تؤثر في البشرة الدهنية
# أطعمة مفيدة لترطيب البشرة
# الأطعمة التي تساعد على تفتيح البشرة
# أطعمة للحفاظ على جمال البشرة
# الأطعمة التي تزيد من نضارة البشرة
# الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة
# بعض الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة
# أطعمة تصفي البشرة
# أطعمة تجعل البشرة نضرة
# أطعمة تساعد على نضارة البشرة
# أطعمة مفيدة لصحة البشرة
# كيف تعتني بالبشرة الدهنية
# كيف أهتم بالبشرة الدهنية
# كيف نهتم بالبشرة
# أطعمة لنضارة البشرة
# العناية بالبشرة وحمايتها
# اتباع روتين للعناية بالبشرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة مضرة بالبشرة (معلومة)
توجد بعض الأطعمة التي قد تؤثر على البشرة بشكلٍ سلبيّ، لذا يُنصح بتجنب تناولها، ومنها:
- الأطعمة المُصنعة: حيث يتمّ تقسيم وفقدان الإنزيمات الحية والمواد الغذائيّة خلال معالجة هذه الأطعمة، كما أنّها تحتوي على كمياتٍ قليلةٍ جدًا من الماء، وبذلك تُصبح هذه الأطعمة غير مفيدة للبشرة الصحيّة؛ لأنّها لا تحتوي على أيّ عناصر غذائيّة مفيدة.
- الأطعمة غير العضوية: يمكن أنّ تحتوي هذه الأطعمة على هرمونات، ومبيدات حشرية، ومبيدات للأعشاب، ومبيدات للفطريات، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالعديدِ من الأمراض والظروف الصحيّة، وتزيد من الالتهابات في الجسم، ممّا يؤثر سلبًا على صحة البشرة.
- اللّحوم غير معروفة المصدر: قد يتمّ تغذية الحيوانات بشكلٍ متكرر بالستيرويدات، وهرمونات النمو، والمضادات الحيوية، وعند تناول هذه العناصر الكيميائيّة من قِبل الإنسان، قد تؤدي إلى حدوث اختلالاتٍ هرمونيّةٍ في الجسم، ممّا يؤدي إلى ظهور حب الشباب والالتهابات.
- الألبان غير موثوقة المصدر: يتمّ تغذية العديد من الأبقار بالهرمونات المصنعة لإنتاج كمياتٍ أكبر من الحليب، ويمكن أنّ تنتقل هذه الهرمونات إلى الجسم عند تناول هذه المنتجات، ممّا يؤدي إلى ظهور اختلالات هرمونيّة تعمل على ظهور حب الشباب.
- الأطعمة المقلية، والدّهون المهدرجة: عادةً ما يَصعب على الجسم التخلص من هذا النوع من الدّهون، إذ إنّها تؤدي إلى ضعف الدّورة الدّموية، وهذا يعني نقص الأكسجين في الجلد، ممّا يؤدي إلى إبطاء إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما ضروريان للحصول على بشرةٍ صحيّةٍ.
- المحليات الصناعيّة والألوان، والمُنكهات: إذ لا تحتوي المحليات الصناعية، والألوان، والمُنكهات على أيّ عناصر غذائيّةٍ مفيدةٍ للجسم، كما أنّها يمكن أنّ تُهيج الجسم وتَخلق تفاعلات التهابيّة فيه، وقد يتمّ تخزين هذه المواد الكيميائيّة الضارة في الأنسجة.
- المكملات الغذائيّة: قد تحتوي بعض المكملات الغذائيّة على موادٍ مسببةٍ للحساسية، أو مكونات مخفية غير معروفة المصدر، كما أنّ تناول جرعاتٍ عاليةٍ منها قد يؤدي إلى ظهور مشاكل في الجلد.
- السّكر: حيث أنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من السّكر يمكن أنّ يؤدي لإضعاف جهاز المناعة، ممّا يُساعد البكتيريا على الانتشار في الجسم، وبالتالي تَكون حب الشباب وغيرها من الأمراض الجلديّة الالتهابيّة.
- الكافيين: إذ إنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين يُحفز استجابة الغدة النخاميّة الكظريّة، ممّا يؤدي إلى زيادةِ مستويات الكورتيزول في الجسم، الذي يعمل على تسريع عملية الشيخوخة وتلف الجلد.
- الكحول: يمكن أنّ يُسبب تَضخم في الأوعية الدّموية، وانفجار الشّعيرات الدّمويّة، ممّا يؤدي إلى الإحمرار، والإصابة بالوردية أو الورم الوعائيّ الكرزيّ، كما أنّه يؤدي إلى جفاف الجسم، وبالتالي جعل البشرة تّبدو أقل نضارة.
