كتب eye care tips
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للحفاظ على صحة العين
# نصائح أخرى للحفاظ على سلامة العين
# نصائح للحفاظ على الجلد
# نصائح للحفاظ على جمال العينين
# نصائح للحفاظ على البشرة دون حبوب
# نصائح للحفاظ على الرموش
# نصائح للحفاظ على المظهر الشاب
# نصائح للحفاظ على القدمين
# نصائح للحفاظ على كعب
# نصائح للحفاظ على رطوبة اليدين
# نصائح للحفاظ على جمال الأظافر
# نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
# نصائح للحفاظ على أظافر صحية
# نصائح للحفاظ على الأسنان بيضاء
# نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة
# نصائح للحفاظ على البشرة صحية
# نصائح أخرى للحفاظ على صحة البشرة
# نصائح للحفاظ على البشرة رطبة
# نصائح عامة للحفاظ على البشرة الدهنية
# نصائح للحفاظ على جمال البشرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للمحافظة على العين (معلومة)
من النصائح التي يجب اتباعها للمحافظة على العين:
- الفحص بشكل دوري عند طبيب العيون كل سنتين على الأقل للأشخاص العاديين، وعلى فترات أقصر لمصابي السكري، والضغط، والأشخاص فوق عمر الستين، ومن ينتمون لعائلة تحمل تاريخاً مرضيّاً لأمراض العيون، وبعض السلسلات الإفريقيّة كونهم يسجلون نسب أعلى في الإصابة بزرق العين، والفحص فوراً عند الشعور بألم، أو احمرارهما، للوقوف عند الأسباب ومعالجتها.
- استخدام النظارات الشمسيّة عند الخروج من المنزل؛ للحماية من خطر أشعة الشّمس فوق البنفسجيّة.
- المحافظة على نظافة وتعقيم العدسات اللاصقة في حال استخدامها، وتغييرها بمجرد انتهاء صلاحيتها، وكذلك الأمر للمحاليل المرفقة معها.
- تجّنب فرك العين بقوة، وغسل اليدين قبل لمسهما.
- تنظيف العين بمنديل ورقي نظيف في حال الشعور بدخول شيءٍ ما فيها.
- استخدام إضاءة ملائمة للعين، وعدم القراءة في الغرف خافتة الإضاءة.
- إراحة العيون كل عشرين دقيقة أثناء العمل وخاصّة على الأجهزة الحديثة من الكمبيوتر، أو اللعب على الألعاب الإلكترونيّة، أو القراءة، وذلك بالنّظر إلى شيء بعيد.
- استخدام أدوات مكياج نظيفة، واختيار أنواع المكياج الجيّدة، وعدم استخدام أدوات الآخرين، أو استخدام المنتجات بعد انتهاء صلاحيّتها.
- الامتناع عن تناول الكحول.
- الامتناع عن التّدخين؛ فهو يقلل من نسبة الأكسجين الذي يحمله الدم، وذلك من خلال إضعاف قدرة الهيموجلوبين على الاتحاد به، كما يضيّق الأوعية الدموية، وتعني كلتا الحالتين وصول أكسجين أقل من اللازم للعين، مع مراعاة أنّ أوعيتها الدمويّة دقيقة جداً.
