كتب eat the right foods
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تناول الأطعمة المناسبة (معلومة)
لتعزيز نمو الشعر خلال فترة قصيرة، يجب تعزيز تغذيته من الداخل، وتناول أغذية تساعد على ذلك، فالشعر لا يكتفي بمنتجات العناية الجاهزة، بل يحتاج لغذاء داخلي، فكل ما يوضع في الجسم يظهر على الشعر. يُبين الدكتور فرانشيسكو فوسكو، وهو طبيب الأمراض الجلدية وخبير فروة الرأس والشعر أن زيادة كمية البروتين المتناولة يومياً يساعد على بناء ونمو شعر صحي، إذ يتوفر الأخير في المكسرات، والأسماك، واللحوم، والحبوب الكاملة، أما الأشخاص النباتيين، فعليهم إتباع نظام غذائي غني بالبروتين النباتي، إذ تحذر الدكتورة فوسكو من أن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي من البروتين غالباً ما يتعرضن لتساقط أكثر في الشعر.
